Logo du site IziBook.eyrolles.com Logo du site IziBook.eyrolles.com Logo du site IziBook.eyrolles.com Logo du site IziBook.eyrolles.com

Penser moins pour être heureux

Vivre pleinement ici et maintenant

de Steven C. Hayes
Maison d'édition : Eyrolles
avril 2019
Parcourir en ligne
eBook [ePub + PDF]
format 155 x 210 290 pages Téléchargement après achat
12,99 €
Nous dépensons beaucoup d’énergie pour combattre l’insatisfaction, la peur et la souff rance causées par les obstacles et les épreuves que nous rencontrons. C’est un cercle vicieux : plus nous luttons contre notre souffrance, plus nos problèmes se complexifi ent. Plus nous ruminons sur ce que devrait être notre vie, plus notre bonheur s’éloigne.
Cet ouvrage nous invite à lâcher prise. Et si, plutôt que de lutter contre notre passé, contre nos peurs et notre douleur, nous vivions avec, et non malgré eux ? Et si nous renoncions à atteindre des objectifs pour identifier réellement nos valeurs ?
Pas à pas, tout au long d’un parcours guidé, enrichi d’exercices et de techniques de mindfulness, Steven C. Hayes nous initie à la thérapie de l’acceptation et de l’engagement, l’ACT. Au fur et à mesure de ses étapes nous serons en mesure d’investir pleinement le présent et de donner à notre existence toute sa richesse et son sens.

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Steven C. Hayes

Publication : 4 avril 2019

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF], eBook

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 1,2 Mo (ePub), 2,2 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3881

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212451429

EAN13 (papier) : 9782212571578

Référencer ce produit sur votre site

Du même thème

Ils ont également acheté